2007年10月01日
スポーツドリンク
今年の夏は暑かったですね。
今日は衣更えです。やっと、涼しくなってくれるといいんですが・・・・
暑いとどうしてものどが渇きます。
「脱水状態の時は、水分補給にスポーツドリンクを利用して」と医師や看護師に聞いたり
CMなどでも流れていました。
ただ、歯科から見るとスポーツドリンクは非常にむし歯を作りやすい飲み物です。
たとえば、PやAというスポーツドリンクはPh3~3.5程度で、
この数値は歯が溶かされると言われる臨界点のPh5.8よりも酸性度が高いのです。
また、糖質も5%ほど入っています。
つまり、スポーツドリンクは糖質を含んだ酸性飲料であると言えます。
これらスポーツドリンクをいつも飲んでいると、
上の写真のように、歯の表面が溶かされ白濁していきます。(これがむし歯の初期です)
特に、健康によさそうだということで日常当たり前のように飲んだり、
脱水で医師に指示された期間以降も、慢性的に与えることは避けたほうがよろしいでしょう。
それでは、なにがおすすめかというと、
糖質も含まずPhも中性で、カテキンがはいっている緑茶や麦茶がいいでしょう。
今日は衣更えです。やっと、涼しくなってくれるといいんですが・・・・
暑いとどうしてものどが渇きます。
「脱水状態の時は、水分補給にスポーツドリンクを利用して」と医師や看護師に聞いたり
CMなどでも流れていました。
ただ、歯科から見るとスポーツドリンクは非常にむし歯を作りやすい飲み物です。
たとえば、PやAというスポーツドリンクはPh3~3.5程度で、
この数値は歯が溶かされると言われる臨界点のPh5.8よりも酸性度が高いのです。
また、糖質も5%ほど入っています。
つまり、スポーツドリンクは糖質を含んだ酸性飲料であると言えます。
これらスポーツドリンクをいつも飲んでいると、
上の写真のように、歯の表面が溶かされ白濁していきます。(これがむし歯の初期です)
特に、健康によさそうだということで日常当たり前のように飲んだり、
脱水で医師に指示された期間以降も、慢性的に与えることは避けたほうがよろしいでしょう。
それでは、なにがおすすめかというと、
糖質も含まずPhも中性で、カテキンがはいっている緑茶や麦茶がいいでしょう。