はいしゃなおしごと

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昨日は、私のブログがお借りしている「たまりば」の交流会に参加しました。
場所は、私のよく行くCafe Bar H.O　Bleuです。

１部の講習会ではブログのこんな使い方があったのか、目に鱗でした。


私がPCをはじめてから十数年たちます。
PC8801や９８０１のころからですが、その頃はPC言語がわからないとニッチモサッチモ行かなかったですね。
記憶装置もカセットテープでした。（今の若い人は知らないかも・・）
その後、ペラペラの５inchフロッピーに変わりましたが（これも今はありませんね。）、そのときは感動物でした。
ネットもパソコン通信の時代で、読み込みも数時間なんてざらでした。
それから考えると、こんなにインターネットが進化するとは思いませんでした。

今後、習ったことを駆使してこのブログの向上を図ります。

さて、第二部は交流会で「たまりば」のブロガー同士が一堂に会しました。
　　
異業種の方と話ができるのは楽しいですね。

そのとき、貰ったおやつのキットカット。

書かれている文句がいいですね。
今年も目標はこれに決まりです。



  

なんとなくスポーツドリンクとか健康飲料って健康にいいように思います。
コンビニなどでも数え切れないぐらいの商品が並んでいます。

でも、歯にとっては大敵なのです。
何故大敵なのか・・・・！
それは糖質の量が半端じゃないくらい入っているのです。
どのくらい入っているか見てみましょう。

名　　　　称 　　　　　　　3g角砂糖換算（糖分濃度）
ポカリスエット（大塚製薬）500ml 約11.2個分（6.7％）
ゲータレード エクストラ（サントリー）500ml 約10.7個分（6.4％）
アミノサプリ（キリン）500ml 約10.0個分（6.0％）
レモンウォーター（タケダ）500ml 約9.7個分（5.8％）
エネルゲン（大塚製薬）500ml★ 約9.2個分（5.5％）
激流（キリン）500ml 約9.2個分（5.5％）
903（キリン）500ml 約8.2個分（4.9％）
アクエリアス（コカコーラ）500ml★ 約7.8個分（4.7％）
サプリ（キリン）500ml 約7.8個分（4.7％）
アミノサプリナイン（キリン）500ml 約7.8個分（4.7％）
D SPORTs MIU（ダイドー）500ml 約7.7個分（4.6％）
アクエリアス フリースタイル（コカコーラ）500ml★ 約7.7個分（4.6％）
アクエリアス ビタミンガード（コカコーラ）500ml★ 約7.2個分（4.3％）
DAKARA（サントリー）500ml 約7.0個分（4.2％）
Walkin'（JT）500ml 約6.8個分（4.1％）
ミネラルバランス（コカコーラ）500ml 約6.2個分（3.7％）
ダブルアミノバリュー（大塚製薬）500ml★ 約6.0個分（3.6％）
燃焼系アミノ式（サントリー）500ml 約5.8個分（3.5％）
ソーピード（ヤクルト）500ml 約5.7個分（3.4％）
SUPER H2O（アサヒ）500ml★ 約5.2個分（3.1％）
SUPER H2O ＋酸素（アサヒ）500ml★ 約5.0個分（3.0％）
アクエリアス シャープチャージ（コカコーラ）500ml★ 約5.0個分（3.0％）
アミノバリュー（大塚製薬）500ml★ 約4.8個分（2.9％）
アミノバイタル ハイポトニックチャージ（味の素）500ml★ 約4.2個分（2.5％）
ポカリスエット イオンウォーター（大塚製薬）500ml 約3.5個分（2.1％）
アクエリアス アクティブダイエット（コカコーラ）500ml★ 約3.3個分（2.0％）
ヴァームウォーター（明治乳業）500ml★ 約1.3個分（0.76％）
ゲータレード フィットネスウォーター（サントリー）500ml 約1.2個分（0.7％）
Body Style Water（コカコーラ）410ml 約0.8個分（0.6％）
ザバス コンディショニングウォーター（明治製菓）490ml★ 約0.8個分（0.5％）

砂糖の入っている量をみると、要は電解質を含んだ砂糖水なのです。
多いものだと、30g以上入っています。

大人の糖質の摂取量は１５０ｇぐらいといわれています。
ただこれは、主食や間食の炭水化物（分解されると糖質になる）も含めての量です。

健康によいと思って飲んでいると、過剰摂取になり虫歯のみならず肥満の原因にもなってしまいます。

特に、今の時期は脱水を起こすことがまずありませんので特に控えたほうがよいでしょう。


  

歯軋りに関して面白い記事が神奈川新聞の12月31日に載っていました。

睡眠中の歯ぎしりが、ストレスを発散し、胃かいようの予防に効果を発揮していることが、神奈川歯科大学高次脳口腔（こうくう）科学研究センター（横須賀市稲岡町、代表＝佐藤貞雄教授）の研究で分かってきた。・・・・・
佐藤教授は「これまで歯ぎしりはやっかい視され、治さなければならないものととらえられてきたが、病気を予防するという良い効果もある」と説明。さらに「ストレスが記憶力を低下させることも分かっている。かむ効果は、認知症の予防にもつながる可能性がある」としている。
一方で、歯ぎしりが歯を悪くし、歯周病の原因にもなりかねない点を踏まえ、「歯のかみ合わせをきちんとチェックして、悪い場合は矯正するなど日ごろから正しいかみ合わせに心がける必要がある」とアドバイスしている。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（以上　神奈川新聞）

マウスの実験でわかったそうです。

ここで重要なのは「歯軋りが予防によい」ということではなく、「かむことの重要性」であると思います。

歯軋りは、夜間本来安静であるべき歯に、過度の負担をかけてしまうため
歯ばかりでなく歯の周囲組織や顎関節にまで影響を及ぼす危険があります。
もちろん、歯周病の増悪因子のひとつでもあります。

寝ているときに適度な歯軋りなんてできないですから、歯軋りでストレスが解消されても
他に大きな問題を引き起こすのは本末転倒だと私は思います。
もし歯軋りでストレスが解消されても、歯周病が増悪して歯がぐらぐらしてよく噛めなければより胃に負担がかかります。
ストレスのみが胃潰瘍の誘因ではなく、
胃潰瘍患者の多くが胃潰瘍の原因のひとつとしてピロリ菌をもっていることがわかっています。

そういえば、
最近の記事で北海道大学でマウスの実験でピロリ菌で胃がんを発症させた記事が載っていましたね。

私とすれば、よく噛んで食べることのほうが重要だと思っています。
よくかむことで、脳が活性化されボケ防止になることはわかっていますし
かむことで唾液の分泌を促し消化しやすくなり、過度の胃酸を抑えることもできます。
そのほうが、何倍も胃にやさしいと思います。

前にも書きましたが、現代は昔より噛む回数が極端に減ってきています。
そのために、やわらかいものばかりでなく、よくかむことができる食事が大切でしょう。
食事以外でも、ノンシュガーのガムをかむこともお勧めです。

よく噛んで食べることは、健康と老化の防止に有効な手段なのです。

　　歯軋り予防装置（ナイトガード）





  

１月１１日（金）は、都合により休診させていただきます。
１２日（土）は通常通り診療いたします。  

午前診療後に、
私の医院で十数年健診活動と治療をしている障害者厚生施設に
日野市歯科医会の先生とともに、
２月におこなうお口の清掃指導の打ち合わせに行ってきました。

施設長と打ち合わせの後、施設内を見学させていただき、
いつも通院されている方々が嬉々として仕事をされているのを拝見させてもらいました。
が・・・
私に気がついた方は挨拶してくれましたが、
いつも白衣を着ているときしか会わないので、
私服で行った私に何か不思議そう顔をしていました。

障害をもたれている方の口腔ケアはとても大切です。
障害をもたれている方の場合、
虫歯等の治療でも通常おこなう治療では困難なケースもありますので、
日常における口腔清掃は、虫歯や歯周病の予防にはとても重要なことです。
しかし、
個人医院では個別に来院される方に対しての個人指導は可能ですが、
集団口腔清掃指導はなかなか一医院で行なうのには難しいのが現状でした。

しかし、
私の所属している日野市歯科医会と相談したところ、快諾してもらい
２月に障害をもたれている方や家族の方施設職員の方に対しての
集団口腔清掃指導が開催できることとなりました。
大変有意義な講習になると思いますので、今から楽しみです。







  

ねずみ年にちなんでねずみの歯。

ねずみの歯は一生伸び続けます。１週間で２mmほど伸びます。
どんどん伸びてどんどん削れるので虫歯知らずですね。

人間もねずみの歯のように丈夫に・・という願いから、
昔は、乳歯が生え変わると、
上の歯は縁の下（床下）に、下の歯なら屋根に投げて
次に出てくる永久歯がまっすぐに健康でいられるように願った風習がありました。
これは日本だけでなく、韓国や中国などのアジア圏でも投げて願う風習があります。

アジアだけでなく、
アメリカやイギリス、フランスなどの欧米でも、
抜けた歯を枕の下に入れて寝ると歯の妖精やねずみやウサギが金貨に変えてくれるといわれています。
やはりここでもねずみのように丈夫な永久歯が生えるのを願うものでしょう。

どこの国もお子さんの歯が丈夫に育つことの願いは一緒ですね。

ということは、歯医者さんはねずみの生まれ変わり？ですかね。

ちなみに私もねずみ年で年男です。

ところで、こんなものを見つけました。




これは、抜けた乳歯の保存箱です。
案外、抜けた乳歯を取っておく子が多いんです。
そんなこのために、こんなボックスはいかがでしょう。
通販で売っています。

  

このブログを見られている７５歳以上の方７５歳以上の扶養家族のおられる方には重要なお知らせです。

75歳以上の方（後期高齢者）と65歳以上75歳未満で老人医療の障害認定を受けている方は、
（社保）等から自動的（変更手続不要）に後期高齢者医療制度に変更されます。
そのため、現在加入の国民健康保険(国保)や被用者保険現在の被保険者証(国保・社保)と老人保健医療受給者証は平成20年4月から使えなくなります。
３月中に市町村より新たな保険証が送られてくると思いますので、必ず御確認ください。

受診時の、窓口の自己負担は変わりませんが、
新たな保険証をお持ちにならないと保険診療が受けられませんので御注意ください。
  

本日より診療が再開です。
本年度も皆さんの健康に少しでもお手伝いができるようにがんばります。

さて、
たかが歯科の治療と思われる方もおられると思いますが、
歯科の治療は、麻酔を使ったり、歯を削ったり、抜歯したり、観血的な治療が数多くあります。

そのため、小さい処置でも体に影響を与えないとは限りません。
高齢の方や障害をもたれている方も数多く来院されているので、
安全で安心な治療を心がけなければなりません。

今までもできる限り安全な治療を心がけていましたが、より安心して治療を受けてもらうため、
診療時に多少でもリスクのある方に、血圧・脈拍・動脈血酸素飽和度（Sa02）を測定させていただくことといたしました。
　　血圧計
　　パルスオキシメーター

これにより、循環機能や心肺機能の状態を把握しながら治療することができます。

診療前にお願いすることがあると思いますがよろしく願います。  

今年はねずみ年です。

史上最大のねずみ「カピパラさん」
  

今日は、休日診療担当で日野市休日歯科応急診療所にて診療に行きました。

日野市歯科医会の歯科医師が順番で担当になります。
高幡不動駅の北口の旧保健所のところにありますが、南口と違い人通りも少なくうららかな感じです。
高幡不動側
南口
とは言っても、緊急で来られる患者さんが次々に訪れ、正月気分は皆無です。
診療終了後は、高幡不動尊に例年通りお参りに行きました。
例年より人手は多いようです。


夜からは、友人と新年会。
場所は、恒例の南平の「たべごろ」です。
魚はいつも美味しく、私のいきつけです。
ここは、お正月もやってくれているので、とてもうれしいです。

その後は流れでカラオケへ・・・・・いつものパターンです。


今日は、仕事といい遊びといい有意義な１日でした・・・・  

昨年、ブログを読んでいただきありがとうございました。
本年も、できる限り書き込んでいくつもりですので宜しくお願いいたします。